Zombies, Run! 5k Training 2

ဖုတ်ကောင်ပြေး 5k Training သည်စတင်လေ့လာသူများအတွက် ၈ ပတ်ကြာသင်တန်းအစီအစဉ်နှင့်အသံစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကိုပြေးနိုင်ရန်အတွက်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ၂၅ ခုတွင်သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်မှုကိုမည်သည့်အချိန်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များကိုပေးသည်။

(အကယ်၍ သင့်တွင်အတွေ့အကြုံရှိပြီးဖြစ်ပါကနောက်ထပ်မစ်ရှင် ၂၀၀၊ Zombie Chase ကြားကာလလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အခြေခံတည်ဆောက်ခြင်းဂိမ်း၊ အချိန်နှင့်အကွာအဝေးအသံအသိပေးချက်များနှင့်အခြားအရာများအပါအဝင်ကျွန်ုပ်တို့၏“ Zombies, Run!” app ကိုကြည့်ပါ။ )

ဖုတ်ကောင်ပြေး 5k Training သည် Zombies တီထွင်သူများ၊ Run! မှလာသည်။ (Six to Start & Naomi Alderman)၊ ကမ္ဘာပေါ်တွင်ကစားသမား ၄ သန်းနှင့်အတူကမ္ဘာ့အအောင်မြင်ဆုံးစမတ်ဖုန်းလေ့ကျင့်ခန်းဂိမ်း။

The New York Times, BBC, Time, Wired နှင့် Runner's World တို့ကတင်ဆက်ထားသည်။

5K သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုအထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်

ဂျူလီယာဂျုံးစ်နှင့် Shauna Reid မှ Up နှင့် R-e သင်တန်းများမှစီစဉ်ထားသောဤ ၈ ပတ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် ၂၅ ခုသည်ထူးခြားကောင်းမွန်သောဇာတ်လမ်းပြောပြခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ပါ။

FIT GET နှင့်တစ် ဦး ဖြစ်လာသည်

သငျသညျ Runner 5, အာဗေလမြို့နယ်ရှိလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏နောက်ဆုံးတပ်စခန်း၏တ ဦး တည်း၏အရေးပါသောအအဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၂၅ ခုအတွင်းသင်ဟာထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများရှာဖွေပြီးမြို့တော်ကိုအစဉ်အမြဲတိုက်ခိုက်နေတဲ့လူသေတွေရဲ့ရန်မှကာကွယ်ဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမှာပါ။ ဆုရဝတ္ထုရေးဆရာ Naomi Alderman ရေးသားတဲ့ဇာတ်လမ်းပါ။ သငျသညျဇာတ်ကောင်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်, သင်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်၏အရေးပါသောမစ်ရှင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုပြီးသည်နှင့်ဇာတ်လမ်းကို“ Zombies, Run!” တွင်သူရဲကောင်းအဖြစ်ဆက်လက်လုပ်ကိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာတွင်သင်ရှိနေလိမ့်မည်။

စတင်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော

ဖုတ်ကောင်အကြောင်း, Run! ရှင်းလင်းသောအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်များ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာသင်ယူခြင်းကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အရေးကြီးသည်မှာသင်အဆင်သင့်မဖြစ်မှီမည်သည့်ဖုတ်ကောင်ကသင့်ကိုမလိုက်စေခြင်းဖြစ်သည်။

ဇာတ်လမ်းကိုသော့ဖွင့်

Abel Runner's Club ကိုတစ်နှစ်လျှင်ဒေါ်လာ ၃၄.၉၉ ဒေါ်လာဖြင့်စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့်အကန့်အသတ်မဲ့ကစားရန် ၂၅ ခုလုံးသော့ဖွင့်ပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်ရောနှောခြင်း

သင်မဖွင့်မီသင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်သီချင်းဖွင့်ရန်စာရင်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဇာတ်လမ်းသည်တက်ကြွသောရေဒီယိုစာတိုများနှင့်အသံသွင်းချက်များမှတဆင့်သင်၏ပုဒ်များအတွင်းဖွင့်လှစ်ထားသည်။ Spotify, Pandora, Google Play Music နှင့်အခြားအရာများအားထောက်ပံ့သည်။

Android ပံ့ပိုးမှု 2.0 ပံ့ပိုးမှု

သင်၏ပြေးအခြေအနေများကိုစစ်ဆေးပါ၊ ခေတ္တနားပြီးပြည့်စုံစွာပြေးပါ - အားလုံးသင့်ဖုန်းကိုမထိဘဲသွားပါ။

stats & တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ

သင်၏ပြေးခြင်းနှင့်ဂိမ်းတိုးတက်မှုအတွက် split-time graph နှင့် stats များကိုကြည့်ပါ။

ZOMBIELINK ဖြင့်သင်၏ပြေးလမ်းများကိုကြည့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ online ZombieLink ၀ န်ဆောင်မှုနှင့်အတူအပြည့်အဝပေါင်းစည်းနိုင်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်၏လည်ပတ်မှုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏မြေပုံများကိုလှပပြီးအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်တွင်အွန်လိုင်းနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်၏ပြေးကို ZombieLink မှတဆင့် Runkeeper သို့တင်ပို့နိုင်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသောဖုတ်ကောင်များကစား !?

ဖုတ်ကောင်ပြေး 5k Training သည်မစ်ရှင် ၁ နှင့်မစ် ၂ တွင်ရာသီ ၁ ၏ပထမအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Runner 5 သည် Sam, Doctor Myers နှင့်ကျန် Abel မြိ့နယ်နှင့်တန်ဖိုးရှိသောအပြေးသမားဖြစ်လာရန်ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခဲ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးမစ်ရှင်အသစ် ၂၄ ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ။

OK 5K သင်တန်းကျောင်းကိုအဟောင်းရသလား?

ဒီ 5k Training app အသစ်ကိုသင်အပြည့်အဝနှင့်အကန့်အသတ်မရှိရယူနိုင်ပါတယ် - သင့်မှာ app အဟောင်းကိုတပ်ဆင်ပြီးမွမ်းမံထားကြောင်းသေချာစေပါ။

@zombiesrungame တွင်ကျွန်တော်တို့ကို လိုက်၍ zombiesrungame.com သို့ဝင်ရောက်ပါ